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總笑長至碧湖傳授幸福八法

 

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請路人幫我們拍一張大合照

 

        週日(330)一早,總笑長自桃園趕到碧湖公園傳授<幸福八法>,順便也為即將到來的<世界愛笑日>做宣導工作。

         所謂<幸福八法>,是取材自2005 年元月號TIME雜誌所刊登的一篇文章,此文章由加州大學河濱分校

心理學系博士 Dr.Sonja Lyubomirsky的書【幸福多了40%(中文簡體版)上摘錄下來 

         文章內容闡述:經過心理學家們的討論及實驗統計證明顯示,財富、學歷、青春……對快樂的幫助都相當有限,倒是信仰、親情、友誼等,才是獲得快樂的敲門磚。下面八種方法是經過統計證明<普遍有效>的方法:

一.     細數幸福:用<感恩日記>寫下你感恩的三五件事情(從芝麻小事到隆重大事皆可)。除了有形的金錢財富存摺外,我們更應該儲存建立無形的幸福存摺。

二.     日行一善:圖像用電話來做聯想,因為最簡單最便宜的日行一善,便是給很久沒聯絡的親朋好友、同學、長輩打一通電話,溫馨的問候和關懷,讓彼此都可以快樂一整天。

三.     品嚐喜悅:以水果盤做為圖像聯想,細細品味生活中的每一刻歡樂、喜悅和神奇。

四.    感謝貴人:以忍者龜為圖像聯想(取其諧音),時時心懷感激並儘量當面告訴對方。

五.    學會寬恕:以南非總統曼德拉為聯想的圖像,寬恕才能得到內心真正的和平。

六.    珍惜親友:以沙發做為聯想的代表圖像,因為幸福的因素來自良好的人際關係。多花心力在親友們身上,讓親密的聯結網帶來更多的幸福感。

七.    照顧身體:包括充足的睡眠、運動、微笑與大笑,因為運動可以改變大腦,大腦可以改變情緒,情緒又會改變想法,想法帶來行動,行動更帶來健康。

八.    靈性修練:宗教、聖賢哲人的話語、內在靜坐禪修,都可讓人超越人性的拘限並消除習性的反應,進而培養靈性的光輝。唯有如此,在面對人生的壓力、挫折、失敗、困難時,才會有能力平安度過。

 

        總笑長特別提醒我們:<愛笑俱樂部>不是團康,更不是搞笑,請笑友們要仔細的用心體會,其實這八項也都包含在我們的愛笑精神中,若是您還沒有感受到,那就需要更多的學習和練習了!

 

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 沒事就笑笑 笑笑就沒事

 

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像泰山一樣拍打胸部並發出啊的聲音 對於增強自己的膽識和信心都很有幫助

 

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手手相連放鬆自己 讓身體自由擺動歡笑

 

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看看誰最High

 

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手手相連放鬆自己 讓身體自由擺動歡笑

 

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遠遠看到一個熟悉的身影  啊 是毆巴馬笑長按耐不住跑來探班了

 

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教授在跟歐巴馬比賽獅子吼嗎

 

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吼完後卻又一臉無辜的樣子

 

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好久沒看到許笑長了  教授忍不住開心的頻頻輕拍許笑長的手臂 想唸ㄋㄝ

 

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總笑長要我們以舒服沙發的聯想 做為珍惜親友相聚的代表圖像

 

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 除了現金存摺外  我們更應該儲存自己的幸福存摺

 

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把水果盤的圖像視為品味人生喜悅的代表

 

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借曼德拉的圖像做為寬恕的代表

 

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以祈禱雕像的手 做為靈性修練提升的聯想圖

 

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結束後 總笑長十分親和的跟CC握手 感謝他們辛勞的帶老人家參與愛笑活動

 

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總笑長 真不好意思 老媽眼睛白內障看不清楚 加上戴了太陽眼鏡更是霧濛濛  她必然沒看到您伸出的友誼之手

 

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剛從澳洲回來的小鄭送給總笑長一包薄荷茶

 

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總笑長向每一位到場的笑友致意

 

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 小鄭請大家吃好吃的餅乾

 

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大家開心的跟遠道來的總笑長合影

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  • Mar 27 Thu 2014 04:11
  • 難過

 

難過

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台灣今天會走入這樣的困境

實因兩黨間沒有互信
當一個認真負責想打拼的黨
正努力的要帶大家衝出困境時
一個卻拼命扯後腿
只想把主導權搶回手裡
政客們抓住任何可能的機會
見縫插針的來壯大自己的政治版圖和勢力
因而不惜煽動利用血氣方剛熱情天真
卻又不明就裡的年輕學子
借題發揮的攻擊癱瘓政府
並犧牲踐踏社會的祥和安定
如今煽動學生暴力攻佔立院政院的名單都出來了
學運的黑盒子也讓大家看出了政黨運作操弄的斧痕和端倪
群眾常常是盲從的
哪裡人多就往哪裡去
深怕自己錯過了這場政治嘉年華
深怕自己沒搭上這個隊伍在同儕間就會顯得落伍
<
我有參加這場盛會>已成了年輕人心中的一份虛榮和驕傲
人群中固不乏政治導向清楚的職業學生
卻亦有許多是好奇好玩人云亦云跟著瞎起鬨看熱鬧的
原來此次學運只是政黨為後面的選舉預做暖身
政治禿鷹只需從旁搧風點火順水推舟讓大火愈燒愈烈
便能四兩撥千金的為自己的政黨撿到豐碩的成果
至於造成國家的動盪不安 造成百姓的憂心惶惶
他們是毫不在意的啊
又要錢多事少離家近
又要馬兒不吃草
這不是很矛盾嗎
自困自囚自外於自由貿易的世界經濟舞台

寧做井底蛙的
把國家攪得稀糊爛後
我們就等著步向泰國的後塵吧

 

 

 


  

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功與拜師

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          那天,甘蔗林帶我們打完<含笑九拳>後,依慣例做了兩次收工調息的動作。阿嬤事後指點我們正確的收功方式時說: <收功>就是給自己<灌頂>,把剛才運作的真氣自頭頂灌入到全身,然後收攝到小腹的地方(即丹田)鎖住。

見識過高人不藏私的真功夫,讓我們直呼幸運的要拜阿嬤為師,結果正經八百的拜師拜到後來變成笑場,愛搞笑的我們碰上愛搞笑的阿嬤,擦出來的火花就是笑上加笑 笑料百出 笑不可抑 笑果輝煌啊!

 

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阿嬤示範正確的收功動作(一)

 

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正確的收功動作(二)

 

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正確的收功動作(三)

 

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正確的收功動作(四)
    

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正確的收功動作(五)徐徐放下

 

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正確的收功動作(六)下到丹田

 

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正確的收功動作(七)駐守在丹田

 

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阿嬤說 讓氣從頭頂灌下

 

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見識過阿嬤打的一小段太極拳功夫後 甘蔗林領軍拜師

(影片PO在FB上 因部落格我還不知要如何上傳影片)

 

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師父在上容徒兒們一拜

 

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再拜

 

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三拜

 

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阿嬤已經起身了 甘蔗林還欲罷不能

 

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堅持要拜到師父答應下次北上來內湖時肯教我們幾招

 

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我們的死纏爛打把師傅給逗笑了

 

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甘蔗林最有誠意

心悅誠服雙手著地的要瞌頭

我背書

從甘蔗林欽羨渴慕的眼神中所透露出的訊息

他是當真要拜師學藝的

這可絕非玩笑之舉哦

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何謂高人?

 

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 78歲的阿嬤您看得出來她是令我們嘖嘖稱奇的高人嗎

 

        一看就高的人未必是高人,真正的高人,應該是初看不覺其高,但一段交談後,你會在一次又一次的接觸互動中,不斷發出驚喜連連的讚嘆!昨早在公園的<愛笑亭>下,我們就見識到一位讓人驚詫嘆服不已的高人-黃玉珠

 阿嬤。  

P2230493-1   看這照片就知道阿嬤的身段有多柔軟

     

應是老天爺的巧安排!因為天雨留客阿嬤走進了<愛笑亭>,並身段柔軟親和的立刻跟我們打成一片!她不露聲色的跟著我們一起做暖身運動,我們告訴她<大笑>可以按摩五臟六腑;可以提升免疫力;可以增加血氧量……她都一一聽進耳裡,但之後卻微笑的反問我們:除了這些之外,你們知道它還有另外一個功能嗎?大家面面相覷沒有答案,玉珠阿嬤平靜的說:它還可以讓我們的皮膚呼吸!

 

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阿嬤說 除了你們所說的外 運動還有另一個功能就是讓皮膚呼吸
 

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 甘蔗林一聽有如振聾啟瞶般 感激得想要跟阿嬤擊掌歡呼

 

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 阿嬤高興起來手足舞蹈的像個孩子

 

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妳看看 才初次見面就能跟我們玩成這樣 可見阿嬤也保有一顆童稚之心

 

         啊! 皮膚呼吸!這個新名詞倒是頭一次聽見,我們只知道皮膚會流汗,卻從沒想過皮膚也會呼吸!包括甘蔗林在內的四位笑友,立刻開始洗耳恭聽,原來家住高雄的阿嬤已經是老師級的太極拳高手,自44歲練拳至今已有三十多年,是名師手下唯一的女教練,其實除了太極拳外,她還練過許多其他諸如外丹功、香功、返老還童功等不同的功法。這下子甘蔗林更要肅然起敬了 (因為目前他也正在練太極拳) !眼前出現了同門功夫真正練家子的老前輩,甘蔗林忍不住興奮的要立刻與阿嬤擊掌認宗相見歡了!

 

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終於擊到掌了

 

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雨似乎停了我們一起到外面玩<阿婆翹腳>的遊戲 第一次是<吃飯也翹腳>

 

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第二次是洗衣服也翹腳

 

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第三次是打瞌睡也翹腳

 

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阿嬤笑起來豪氣干雲一點都不輸給我們

 

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甘蔗林想要給阿嬤一個讚賞阿嬤立刻做態走人


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 78歲的阿嬤拍起照來居然這麼可愛

 

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甘蔗林帶阿嬤打含笑九拳 每打一拳就要大笑一聲

 

        綜觀一個小時後蘭花草的心得如下:高人者跟身材高矮無關;跟道貌岸然無關;跟學識淵博無關;跟金錢財富、名譽權力無關,高人絕不會繃著一張臭臉嚇人,他必然是平易近人隨緣自在的;謙和自勵沒有門戶之見的;不斷潛心學習保有童心但亦具有真知灼見的;心胸豁達開朗擁有熱情和愛心的;隨時隨地想要幫助他人並願意給人歡喜方便的;最最重要的是當妳初見乍遇時根本不見其高,唯有在後續的接觸中,才逐次讓你驚詫嘆服得五體投地!

 阿嬤說,她到任何團體裡不是做開心果就是做小丑,光這一點您就知道她是個多麼有智慧的人了

 

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 果然是含著笑在打呢

 

        當我們好奇的問阿嬤今年幾歲時,她的回答竟然是:七十加八十除以二再加三!您說說看,如此俏皮風趣愛搞笑也愛搞怪的古錐阿嬤,誰個不喜?哪個不愛呢?只有可愛才可以愛、才值得被人愛!讓我們以阿嬤為師,儘管皺紋滿面白髮蒼蒼,卻依然身體健朗童心未泯的率性天真,但是千萬千萬別忘了笑哦!因為要想做高人,這微笑是必不可少的基本配備之一啊!

 

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 打太極拳前先要靜心

 

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 鬆靜柔軟

 

        光看五官就知阿嬤年輕時必是個大美人,重點是老了還能這麼可愛老了還能這麼開朗健康老了還能這麼風趣俏皮愛搞笑又有愛心,包括甘蔗林在內的我們四個人,簡直被阿嬤的丰采給迷住了只可惜當天阿嬤就要啟程回高雄 在我們的力邀請求下她亮了一小段鬆靜柔軟的太極拳功夫,讓我們直呼冒雨冒寒起早到公園運動還真是超值得的啊

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一場溫馨美麗動人的婚禮

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新娘父親牽著愛女的手進入現場

 

德裔筑媛是我小學同學中唯一班對

一次例行飛行訓練時飛機發生故障

為了極力挽救飛機於不墜

德裔喪失了最佳跳傘時機以致傷了脊椎

克服萬難後的輪椅婚禮

曾經在空軍袍澤中傳為美談和佳話

但是漫長的婚姻之路

卻讓筑媛承擔了異於常人的艱困和辛苦

如今長子終於告別單身願意走進結婚禮堂

對於竭盡所能一生辛苦付出的母親來說

這該就是她最大的安慰和喜悅了吧

 

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父親將女兒託付給另一 位愛她願意照顧她一輩子的先生

 

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牧師證婚  主婚人席上坐著筑媛和德裔的母親

 

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戶外婚禮現場

 

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 交換婚戒

 

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掀起妳的蓋頭來

 

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讓我看看妳的臉

 

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眾目暌暌眾機環伺下深情一吻

 

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志得意滿的新郎和嬌羞的新娘

 

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 聽到同事朋友的讚美和呼喚 新娘開心的笑了

 

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執爾之手與爾偕老

 

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將所有的祝福繫在氣球上

 

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氣球升空 讓心願祝福直達天庭

 

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右邊是和德裔當年一起飛行的學長  筑媛這張看起來好像歌星冉肖玲

 

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秀外慧中落落大方的新娘和比爸爸帥的鄭瀚 

 

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筑媛感性的謝謝親家肯把這麼好的女兒嫁進鄭家來

 

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筑媛到空軍1號桌來敬酒 除空小同學外其他都是德裔當年軍中的同期同學

 

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筑媛的一雙兒女都有一副好嗓子  鄭瀚牽著新娘一路從門口唱著情歌走進喜宴大廳

 

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情深款款當眾獻唱 新娘焉有不感動乎

 

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兒子陳述歷歷往事 感謝母親對他的用心栽培和操心 感性的筑媛站起身走向舞台欲給兒子一個深情的擁抱 兒子趕緊下來迎向母親

這一段沒有預先彩排練習的即興演出很有戲劇性

 

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成長背景介紹完後 錄製了一段彭嘉慧的祝賀歌 (因鄭瀚的妹妹和彭嘉慧是好朋友)

 

相信德裔在天之靈也看到了令他欣慰滿意的畫面

祝禱這一對金童玉女

在未來的婚姻路上相互扶持體恤

用智慧的鑰匙開啟幸福的大門

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