池開月自來

分享是成長的開始

（二）

樂於分享樂於助人的樂樂

大笑可以激發快樂的因子

        最近「笑園」裡來了幾位新面孔，其中外號樂樂的王先生在分享時間自我介紹說：我在公園裡運動已有十五年歷史，幾乎每一種運動都參加過。觀察「愛笑俱樂部」也已經有三年的時間，雖沒真正進來體驗過。但每次從你們活動的場域旁經過時，都會覺得非常高興！非常快樂！

實際參與才發現  原來每個活動的設計都有其深意

       今天全程參與後，發現每一個活動的設計都很有意義，剛才冥想時，許笑長說我們的身體是個小宇宙，要和大宇宙做個大連結、大調合，我非常認真的照著笑長的話去做，因此閉著眼睛冥想時，想像著自己無限的膨脹放大，讓所有星球都落在我的手中，之後又想像自己無限縮小，縮小到像毛孔甚至奈米，如此玩來玩去，讓喜悅灌進身體的每一個細胞，沒有病了！感恩每個器官合諧相處，快樂讓所有的疾病通通消失不見了。（樂樂心臟曾經開過刀做過支架）

每週五早上九點到下午四點 有一整天非常生活化的免費論語講座

地址在新明路138號4樓

    另外樂樂還跟大家分享幾件生活訊息，一個是有關學習成長的課程：每週五早上九點到下午四點，在新明路138號4樓，有一整天非常生活化的免費論語講座，有興趣的笑友可以自由參加。

週六傍晚六點鐘  故宮前有一場長達一小時的擊鼓表演

       再來是本週六傍晚六點鐘，在故宮前面有一場長達一小時的擊鼓表演，這是由南部上來的十鼓隊擔綱表演，相信也是非常精彩的！再就是西湖圖書館四樓，每星期三晚上六點半有電影放映活動，笑友們可以就近去觀賞。

西湖圖書館四樓，每星期三晚上六點半有電影放映活動

    樂樂認為：一個人要想得到快樂一定要做到三件事，一是感恩，二是懺悔，三是做善事。同時他認為如果想要將喜悅拉長，讓自己整天都浸潤在快樂喜悅當中，就必須將一件一件好的事情串聯累積起來。譬如早上出門運動時帶一小包米，然後一路灑給小鳥吃，然後來做「哈哈笑」，再去上一整天的課長知識，再把買東西的發票丟進桶子裡，告訴自己這張發票會中大獎，基金會的運作就全靠我這張發票了……。

想像自己投入桶子裡的發票就是下期統一發票的第一特獎……..

樂樂建議大家   早上出門運動時帶一小包米  然後一路灑給小鳥吃

    我發現樂樂是一位既坦率真誠又復感性熱情的人，就像他的外號「樂樂」一般，由於每天用積極的思想和解態度身體力行的實踐於生活中，因此儘管他的「笑齡」極短（不過才一星期左右），卻是少見的勇於和笑友們分享的一位。今天他又帶了兩種不同內容的CD分送給有興趣的笑友們，一是有關健康保健如何飲食；一是許多罹患重大疾病人痊癒的親身經歷。

玩遊戲要全心投入才會有趣

       謹此一點就是笑友們值得學習的好榜樣呀！而且回家路上，我真的在朱槿花籬下，看到有一些灑落的米粒，可惜相機沒電池了，不然我一定會拍照印證樂樂的說詞。想到樂善好施充滿了慈悲心的樂樂，不禁令人莞爾。

科學家說：假笑也有效

        初次參加的朋友，請注意！這是完全不同於您過去經驗的「笑」法，您不能期待立刻得到100％的真笑，因為真笑可遇不可求。我們是藉由「假笑」而引發「真笑」。至於是否能夠引發真笑，要看個人是否當下可以「放下」「放空」。

愛笑瑜伽

（轉載自總笑長「百善孝為先」部落格）

        數年來我找了很多醫生，試圖對於我長期存在的問題--衰弱的情緒障礙、慢性疼痛和疲勞---能找到解決方法，我偶然找到一個新的方式---「愛笑瑜伽」。 我大笑，深呼吸和拍掌，並感到喜悅，我可以細細品味-長達幾個小時！ 我打電話給我親愛的朋友大喊：“你猜怎麼著？ 我感覺非常好！ 我必須這樣做。 每個人都應該有機會享受這樣的感覺！“

        這位朋友忠實地聽我述說，多年來我不僅身體出現問題，而且我的情緒也是充滿挑戰。 在過去的一年裡，我已經失去了四個家庭成員，其中一人死於兇殺案。 我充滿了悲傷。 每天都在哭。 但是做完愛笑瑜伽運動之後，所有東西都讓我感覺那麼生動和快樂。他以為我是不是瘋了。

          我參加了愛荷華州的愛笑學校的愛笑瑜珈笑長訓練班。 在那裡，我發現，要釋放悲傷，哭不是唯一的的方式。 深腹大笑也是一個不錯的選擇。 我停止了哭泣，也注意到一些重要的身體上變化。 我的疼痛減少了90％。我的能量增加許多。 更棒的是，數年來我首次可以睡得安祥。

        
    我自己在身體和精神上經歷的痛苦，反而變成當我在阿茲海默症和老年癡呆症患者間，練習「愛笑瑜伽」時的福氣。 因為我知道那是什麼樣的困境：想要圓滿地參與生活，卻因為身心的局限而變成不可能。 我的笑長處女秀是在明尼蘇達州的達爾文市的Lakeview Ranch，一個創新的機構專門照顧阿茲海默症和老年癡呆症患者，我原本以為只有一些人會笑，而其他人只是旁觀而享受正向的感受。 但是，儘管我期望不高，最後，所有的15個患者都笑了！

          其中一位患者本來決定她不笑，但是大家的笑聲很快就傳染給她。 她很快就變成團體中笑得最熱情的一位。 剛開始他們都不能拍手鼓掌，但是很快地就開始熱烈拍掌了。剛開始他們也忘記了如何舉手在他們頭上，然後，突然，他們可以這樣做到了。 最後，許多患者似乎變得焦躁。 因為在結束時，他們好像無法停止微笑。 後來工作人員告訴我：他們愉快的心情持續了一整天。 而且還問，“我們何時可以再做一次呢？”

          不僅是患者從「愛笑瑜伽」得到好處，他們的家庭也一樣獲益很多。 通常，家庭成員都感覺他們的親人消失了，存在的只是他們的身體。 其中一位患者的女兒說，她的父親似乎總是凍結皺眉表情，而無法和他說話，現在他們父女可以溝通了，在很長的時間之後，他們首次分享了一些正面的東西。
         
           當然，愛笑瑜珈對於在老年癡呆症護理機構的員工也是很好的激勵士氣的方法。 他們的工作辛苦而且吃力不討好。 他們通常必須協助患者，但是患者卻不愛別人的幫助，甚至抗拒別人。 「愛笑瑜伽」讓他們可以用更積極正向的方式來處理。 正如一位工作人員說，“平時當我下班回家就累攤在沙發上，但今天我想回家後，我會清理我的房子。我沒有感覺累倒，反而覺得重新得到精力。

           每次當我帶領阿茲海默症和老年癡呆症患者練習「愛笑瑜伽」運動時，看到令人難以置信的結果，讓我不斷感到驚訝，也得到啟發。 他們不記得我的名字，或「愛笑瑜伽」是什麼碗糕，但是當我們一旦開始練習，他們就會離開他們房間來參加。 他們恢復了情感聯繫的能力。 事實上，他們的熱情也隨著每一次的練習而增加。

            我對我目前的生活—每個部份---非常感恩。 迄今為止過去我所經歷的一切，使我能為這些人服務。 我感到很幸運，因為「愛笑瑜伽」讓我可以過一個新的生活方式和重新認識生命的意義。           

喬迪．羅斯

        癡呆症是一種認知能力下降的大腦疾病。得到癡呆症的可能性隨著年齡而增加。 阿茲海默症是老年癡呆症的主要原因。 主要症狀是失去記憶，精神錯亂，智力下降，抑鬱與個性，迷失方向和激動。 在晚期，病人變得無法執行任務，甚至簡單的日常生活。 他們晝夜都完全依賴別人的幫助。
                                                                                     Madan Kataria 醫師
（文章轉載自Madan Kataria 醫師的網站，總笑長翻譯）

分享是成長的開始

（一）

改變心態 落實生活 的 甘蔗林

甘蔗林手下的重要幹部 無預警的遞辭呈要離職

       許笑長沿用總笑長的 理念，經常會告訴笑友們說：「動作」不重要「笑」最重要；「笑」不重要，「冥想」最重要；「冥想」不重要，「分享」最重要！雖然「愛」與「笑」以及「瑜 伽」的呼吸法，是構築「愛笑瑜伽」的三大核心主軸。但據此僅只能達到外在身體上的歡愉和快樂，若要更深一層進階到身心靈的完整結合，就必須透過冥想和覺 察。因此每天的愛笑運動中，我們也有一個流程是藉著冥想與身體對話，讓身體裡的小宇宙和自然界的大宇宙做一個大調合。同時更在每天運動結束前，由笑友們 「自由分享」來做為最後的AND。至於分享的內容則不拘，您可以分享生活中的芝麻小事，也可以分享生命裡的重大撞擊，您可以把個人的喜悅和悲傷跟大家分享，甚或講一則笑話，或是通告大家一個好的訊息…….等等。

若在以往  我一定會非常生氣動怒  因為培植訓練一位堪當大任的人選  是需要花費相當多的心血和時間  突然的辭職會令我有一種被叛和被矇騙的感覺

經過這段時間愛笑瑜伽的洗禮 學會應用正向思考來面對事情 了悟因緣散盡不必強求就此了結的隨緣豁達

    的確，經由笑友們的生活分享，讓個人的生命體驗得以延伸，成為一種經驗上的相互交流和傳遞。每個人可以在一兩分鐘或三四分鐘內，就吸取到別人長時間所累積的生命智慧及成果，而您所得到的收穫，有時候甚至會勝過讀十本書或別人花費二十年的功力啊！

心變事就變  有如神功護持般  甘蔗林很輕鬆的開始徵選新的工作夥伴  同時也認為分享所獲得的智慧  有時更勝過讀十本書且輕易就可獲得別人20年的功力

打開封閉的慣性  顛覆所有的思想後  人就會豁然開朗

現在最該做也最想做的事  就是怎麼樣去搞笑自己的兒子孫子  搞笑自己的太太 搞笑自己的家人

進而搞笑自己的同事和朋友

唯有將正向的思考融入生活中  讓周邊的人同感歡樂  愛笑瑜伽才能發揮出它的最大功效

以前做「愛笑運動」時  不夠全心投入全神貫注  流汗不多衣服只濕到這裡

現在每天都全力以赴的開心玩耍  因此汗流浹背到整個背部都濕透了

分享後大家給落實生活的甘蔗林讚賞

     分享是一種善意、一種好習性、也是一種能力。有些人不會分享，是因為他心中根本沒有東西可給，因此即便想給也給不出來。所以我們平日就該累積豐厚的能量、愛心、善意，讓分享成為一種生活習慣，也讓自己成為散發善意、愛心、能量的載體，不僅能「獨善其身」，更進而能夠「兼善天下」！

好好玩的sevenUP

甘蔗林數一  帶眼鏡的張先生數二

這位從北投來的笑友趕忙把燙手山芋往隔壁丟  旁邊兩位男生緊盯著他的手看

深怕又傳回來了

         這些日子以來，笑友們玩得最有興味也最開心的遊戲，便是sevenUP了。 這個遊戲是由報數開始，笑友們圍成一個圓圈圈，由其中一人先報數「一」，並以左手或右手在胸前指出繼續往下報數的方向，若起首者用右手指向左邊，那麼左邊 的笑友就要接著報數「二」，報數的同時，再以自己的左右手指出下一位該報數的方向，但輪到要數「七」的那位笑友時，必須雙手上舉喊「UP」。

笑花平日是 "最會笑" 的人 這下卻緊張得一臉凝重連眉頭都皺起來了

素里UP完接著數一  沒想到一緊張忘了出示左右方向  竟然把手指向天空

重新來一次  素里把手比向左邊數"一 " 怡雯卻又把方向再丟回給素里數"二"素里再傳給怡雯數"三"  兩個人在鬥法嗎

        「UP」完接著再從「一」數起，並以手勢指出往下報數的方向，若笑友因為緊張而報數「七」，即便舉了雙手也算失誤。而在報數中，必須非常專注留意左右笑友的手勢和數字，否則稍不留神就會出錯，而出錯的笑友必須出列到中間表演一下（扭腰扭屁股都成）。

葉媽媽又出錯 想賴皮不表演  結果在潘笑子的陪跳下才又上場扭了幾下

怡雯也出錯   一面笑一面跳的自動出列

薇薇最近不常來  這遊戲算是生手  出錯便很自然囉

伯伯常出錯  但他毫不在意  總是開開心心的又跳又笑 玩得不亦樂乎

蘇小妹隨便扭兩下就往回跑

       由於此遊戲的最大關鍵在於要「全神貫注」，並訓練個人的反應能力，因此笑友們都繃緊神經十分投入的應戰，只是越緊張反而越容易出錯，而出錯時的「爆笑」，便達到絕佳的「釋放」效果了。

連笑長也會禿槌唷  一旁的新笑友橘子  反倒顯得老神在在了

之前頻頻出錯的淑蜜笑長 看到許笑長也禿槌格外高興

水蜜桃阿嬤笑到腰都直不起來

啊  這會兒換阿嬷喊UP了 達陣成功囉

總笑長假扮黛玉葬花？還是佛陀拈花微笑？

拈花微笑呼

我把撿拾的桐花兜在T恤裡

       賞桐當日最大的遺憾，就是沒能看到一如網路上所拍攝，滿天滿地猶如五月雪般紛紛飄落的桐花了。就在參訪完九華山返回遊覽車之際，看到有位笑友手上捧著幾朵桐花，問她在哪兒撿的？她指向停車場邊，我將東西放置車上後，立刻下車探訪桐花的蹤跡，果然停車場旁有一大片桐花樹林，由於花開得不甚明顯，因此沒有引起大家的注意。地上確實疏疏落有那麼一些墬落的花朵，走近些發現還有步道往內延伸，便老實不客氣的循著路逕繼續往裡走，無非是貪心的想多揀拾些白淨漂亮的桐花帶回去觀賞了。

現代版的林黛玉？

       想不到才彎進去沒走幾步，就看到一個熟悉而專注的身影蹲在小徑路邊，咦！那不是總笑長嗎？是今世的林黛玉在葬花哦？聽到腳步聲總笑長抬起頭來，！只見滿臉是笑的他左手捧著桐花，耳朵上還插了一朵。真看不出「大笑之長」竟然還有如此纖細多情的一面！

啊！是總笑長！

林黛玉？賈寶玉？不是啦！撿回去送人啦！

見者有份，等下回車上一人發一朵！

        原來他和蘭花草一樣也是個愛花人，並且想多撿些漂亮的桐花帶回去分贈給笑友們呢！於是我也加入了撿桐花的行列，撿拾中不時有桐花自身旁飄落，雖然沒有多得像落雪，但是那感覺真是太棒太美啦！由於手不夠大心又太貪，右手還要拿相機，不一會兒左手就捧不住滿溢而出的花了，便只有把身上的愛笑T恤兜起來放桐花，人家是「抱得美人歸」，我這可是「抱得桐花歸」，卻一樣是心滿意足得不得了呢！

桐花抱滿懷

西湖渡假村趣味照

總笑長抱著腳丫丫表情令人發噱（左一 淑蜜 西施  總笑長 loretta 美麗的媽 美麗）

吳先生做態聞到了太太的臭腳味（左一 loretta  美麗  小曹 奧古斯都）

loretta和 奧古斯都 黑白二腿整齊劃一

這張是吳先生拍的（左 我 loretta 小李子 奧古斯都）

八十多歲的阿嬤和七十歲的笑花首次扮相同台演出 開心得不得了

反串二姨太的小曹 孔武有力簡直像海盜 奧古斯都不知要如何消受呢

蘇東坡的妹妹蘇小妹演三姨太 比個蘭花指 噫…… 有模有樣唷

右邊戴帽的導演 從沒見過像我們愛笑成員這麼能舉一反三且放得開的團體 導到後來

笑場連連 也只能因勢利導的任由我們天馬行空的隨意發揮了

（六姨太摟著員外脖子坐到員外身上滿口英文的橋段 讓導演也自嘆不如）

美麗（右一著水藍上衣的）活潑愛玩迷糊不下於我 三合院內院外各有兩場戲同時排

演 她是演院外那場戲的 但好奇心重的她 東竄西竄的到處鬧著玩 連大合照都跟我們

一起照了 最後才知道她演的場子不在此

八姨太用英文跟員外撒嬌 奧古斯都頑皮伸舌頭的表情被我抓到啦

導演教戲十分投入 要阿嬤對員外說話時 手勢動作要親熱一點

阿嬤從頭到尾嘴巴都不曾合攏過 她真是演得太高興了 只是一旁的真老爺 笑得有些

尷尬

黃耀發笑長的塊頭和奧古斯都相當 但有練過笑功和沒練過笑功的就是有差 差在哪兒

呢 沒練過笑功的 戲服穿起來簡直像包肉粽呀

應用正向思考的說話藝術

改名為甘蔗林的傑克每次上場都帶著自備的愛笑課本來 可見其用心之ㄧ般

上篇轉貼自網路「一位自信及聰慧女人」的文章刊出後，我的小學同學給了我一個回應，他說基本上他是不相信的，但是他相信回家後的冷戰，更或者是拳腳相向……

而我的回答是

不要用自己的心態、角度或生命經驗去看待事情
不要用負面的思維主導你的判斷能力
正向思考的良好習慣
才能帶給你喜悅的人生
如果歐巴馬連這麼一丁點的胸襟氣度都沒有
那他又如何能統領全美國並造福百姓？

更甚或做為全民主世界裡運籌帷幄的精神領袖呢？

不知您以為然否？

        今早最後十分鐘，甘蔗林跟大家分享了一篇網路文章「說話的藝術」，雖然以前讀過此文，但覺得還是很值得參考，因此刊載於後讓大家再溫習一遍！

急事慢慢說

大事清楚說

小事幽默說

沒把握的事要謹慎的說

沒發生的事不要胡說

做不到的事別亂說

傷人的事不能說

討厭的事對事不對人說

不開心的事找對對象說

開心的事看場合說

傷心的事不要見人就說

現在的事小心的說

未來的事未來再說

別人的事不必多說

自己的事看看別人怎麼說

夫妻間的事商量的說

孩子們的事開導的說

對我不滿的事

請對我說

       要知道「說話」是人際關係的重要橋樑，會說話的人人際關係必然好，不會說話的人，就會徒增自己的困擾和煩惱。請牢記把握以上要點，您便能成為一個既不會給自己增添麻煩，也不會給別人製造困擾，隨處都受到歡迎且人見人愛的討喜人物了。

得意的笑

（由碧湖愛笑俱樂部的笑友們擔綱演出總笑長製作）

＜轉載自總笑長的影片檔＞

開心唷自右至左淑蜜 小QQ  怡雯三位可愛的小丑

愛笑俱樂部三週年生日蘭花草(中)和笑友們呼乾啦

       為了這次2011年「世界愛笑日」，北中南大會串於「西湖度假村」的慶祝活動，總笑長特別費心費神的，將碧湖笑友們平日活動的照片製作成一部短片，配上＜得意的笑＞輕鬆愉快的歌曲做背景，再將協會成立時，剪接穿插跳舞男Matt harding與台灣各地愛笑俱樂部的活動情形，以及CNN報導2010年「世界愛笑日」，有關創笑人卡塔利亞醫生的影片剪輯在一起，利用去「西湖度假村」坐遊覽車的途中，播放給參與此次活動的全體笑友及笑友們的親朋好友看，讓全體笑友更能感受到自己是「愛笑家族」一員的幸福、快樂和滿足感！

每次都拍別人難得我也入鏡(戴化妝面具的是我)

        下面是我轉載自總笑長製作四分鐘，標題為「得意的笑－碧湖愛笑俱樂部」，且已po上you tube的影片，希望您能跟我們再一次分享：這無與倫比發自內心喜悅和歡樂忘情的大笑！也希望您能夠成為一顆「愛笑種子」，將此歡笑的訊息，傳播給您的親朋好友，讓他們也能在有限的人生中搭上「愛笑巴士」，一路和我們歡唱下去………

改頭換面－傑克第101天的真情演出

我要向許笑長看齊

這表情100天前你們是決不可能看到的

傑克改頭換面成功真的是今非昔比

       今天是笑友傑克參與清晨「愛笑運動」的第101天，運動結束後的分享時間，他機智靈巧的帶給大家一個超意外的驚喜！首先他強聞博記的記住了六位笑友的外號，然後再帶領大家玩遊戲，可是當他發現遊戲時，有部份笑友的參與度不夠，僅只站在一旁說話或旁觀，因此立刻指著剛才玩得投入的一群笑友們說：這邊的可以先下課了！另外這邊的幾位笑友，到八點下課時間還有五分鐘要繼續操練，這可把大家給笑歪了！

學會活在當下

一分鐘內忘掉所有不愉快的事情

冠軍我今天的表現還可以嗎

啊 我要給小象妹一個大擁抱

傑克這是你嗎  真不敢相信ㄝˋ竟能放下得如此徹底

誰能答出四個要點

這幾位不太認真投入的笑友 要再繼續操練到下課時間為止

       只見傑克正經八百的帶領被她點名的四五位笑友，一面看著亭子內的掛鐘一面照表繼續操課。忽然他靈機一動，跑到背包處拿起自己的帽子，並仿效許笑長歪著戴，並告訴大家說：集100天的親身体驗，笑長可不是這麼容易當的！意思是做笑長的人，首先要能不計形象全然的放下身段方有資格。然後他請笑友們說出他今天跟昨天有什麼不同，凡是答對的都要給他（她）一個大大的擁抱！他說在他們家有一個不成文的規定：就是孩子回來要跟父親抱抱，離家出門前要跟母親抱抱，否則就領不到下個月的零用錢了。於是笑友們開始七嘴八舌的說出自己的答案。

最要感謝的是許笑長

馬克答對了給他一個大大的擁抱

受夠了受夠了受夠了…………

        原來傑克通過了100天的考驗後，不僅內心有了截然不同的領悟和感受，今天更顛覆自己一向中規中矩的的行事作風，由內到外做了個巨大的改頭換面，不僅敢把帽子歪著戴，脫下外套後連T恤都是反著穿的，太帥啦！大家都被他的勇氣給攝服了。傑克呀！你再這麼優秀的發展演化下去，怕碧湖區的笑友們都要成為您粉絲團的一員啦！

  如此不計形象真情又搞笑的演出  怕是傑克今生最大的一次突破了

 

經歷一年八個月 累積了100天的愛笑運動 這可是傑克不斷天人交戰下的辛苦圓滿成果

        其實打從傑克走進「愛笑俱樂部」的第一天起，他便給自己定下了要做完100天的目標和里程碑。也因此早在九十幾天前，笑友們便開始熱心的為他倒數計時了。皇天不負苦心人，在經歷了一年八個月的漫長時間後，傑克終於完成心願達成了他的初步既定目標。

我們在愛笑運動中所習得的正向思考  要應用到日常生活中才能真正改變週遭的一切

        本身學的是工程，是個實事求是的人。目前任職於美商機構在台的高階主管，平日工作繁重且經常要到大陸去考察業務，因此壓力很大。剛來的時候表情凝重、靜默且冷淡，眼神中充滿了狐疑和不確定感，不太能相信這個嘻哈亂笑的團體，終能笑出個什麼名堂和道理來。只是礙於許笑長的熱情招喚，不忍心太過推拒的禮貌性造訪一下。不想這個輕嚐淺試的初體驗，竟然給他的人生，日後帶來了截然不同的新氣象！

學工程的傑克  平日做事是一絲不苟錙銖必較 但他終於悟到要快樂  必須學會一分鐘

內就把不快樂的事忘掉的本事

      他把在「愛笑瑜伽」中所學得的正向思考，實學活用在日常的生活中，舉凡親子關係 、夫妻關係、同事間或主管和部屬間的關係，都因為他的靈活應用而產生了很大的改善。昨天第100天的心得報告，結論是：要「快樂」必須先學會「忘記」這兩個字。

「忘」是忘記前一秒鐘別人對你的不好；「記」是記得所有人對你的關心和愛。

事在人為要不要放下就看你自己了

傑克啊！你真是太太太太太優秀啦！

先睹為快

2011年世界愛笑日－卡塔利亞醫生給大家的一封信

卡塔利亞醫生和她的妻子

       再過四天就是「世界愛笑日」了，今年北台灣的笑友們將慶祝的方式稍做改變，往年我們都是5月1日到「國父紀念館」的廣場上辦活動，但今年為配合桐花季的賞花行程，將提早一天於4月30日舉辦一日遊，並且在「西湖度假村」歡渡愛笑日的慶祝節目。此舉一方面可藉較長時間的相聚，增進各俱樂部笑友間的感情，另一方面也可在遊人眾多的遊覽勝地，隨機宣揚我們的「愛笑瑜伽」。讓更多人有機會接觸並了解此一團體的中心意旨，進而能走進「愛笑俱樂部」的大家庭來參與此一活動。

        因此4月30日北台灣的笑友將分乘三部「愛笑巴士」，進行集「慶祝世界愛笑日」、「休閒娛樂聯絡感情」及「宣揚笑務」三者於一身的「特笑活動」，期望能在隨順因緣中遍灑歡笑的種子，以致能造就出日後「笑花遍地開」「笑果滿樹摘」的繁茂景象。

中彎腰站立者為peggy笑長

        另外附檔的「暖身影片」是總校長將去年CNN報導世界愛笑日的影片，請peggy笑長用她的好聽力，先寫出英文，再由總校長翻成中文放上字幕才製作完成的。在此一併感謝！

    下面是2011年世界愛笑日卡塔利亞醫生給大家的一封信（此信由總校長提供，高雄馬佩宸笑長翻譯，蘭花草稍作修改）

左為馬佩宸笑長

       親愛的笑友們：世界愛笑日是在每年5月的第一個星期天。今年將由70幾個以上國家的笑友們，共同在5月1日一起大笑。當地球上發生許多自然災害，以及一些暴力份子所進行的破壞時，大地的寧靜便也遭受到徹底的摧毀，讓我們大家在這一天，用大笑讓世界更和諧！也讓快樂和歡笑散播開來。

    每一年，人們用數百萬的金錢，花費在維持健康上，而這些保健的費用一直在不斷的增加和提高中，同時政府也非常擔憂此一現象的存在。殊不知「愛笑瑜伽」是一種既便宜又很實惠的運動，透過證明還能幫助人們促進健康。我感覺凡是來笑的人，身體和內在精神上，都會產生一種更為深層的微妙變化。

     在「世界愛笑日」的這一天，我們也可以用這個活動來改變世界，此時此刻，我想要全地球的人們，用一顆美好的心，帶走地球上令人傷心和痛苦的事情，用「笑」讓地球變得更美好，透過「愛笑瑜伽」除了可帶來身體的健康外，並可藉內在精神的提升，幫助我們更深刻的體會生活，透過「愛笑俱樂部」的學習和鍛鍊，讓我們瞭解該如何過一個有意義的生活方式，並經由此生活方式，為我們帶來內在和外在的真正和平。

     我們都是一體的，不管是住在東方或西方，地球上很多人和我們都是互相有關連的，所以我們要學會相互照顧，像我和你們談到地球上有窮困、生病，不平等的情況，因此我們更要全力用愛和笑去幫助這些人。

     最後，讓我們雙手伸向天空，靜默站立一分鐘，在心中默默祈禱世界和平（靜默一分鐘）

     結束時，讓我們用「無理由的笑」把來自世界各地的慈悲及和諧能量，傳送到整個宇宙世界的大化之中。

（笑1分鐘）

                                             世界愛笑運動創辦人卡塔利亞醫生敬上

「笑海女神龍」

春酒宴裡切磋「笑技」

等待開會前的空檔閑著也是閒著  東南北三位女笑長切磋笑技（由左至右蘋果校長 ㄚ葉笑長  香花校長）

       就我所知，北、東、南的幾位女笑長們，都有著無比明快果決的行事風格和超強效率。當初不管是以何種機緣接觸到「愛笑俱樂部」的，但幾乎各個都是在極短的時間內，便以超人的勇氣和決心，開創了屬於自己所在地的「愛笑俱樂部」來。這本事蘭花草可就自嘆弗如了！因為蘭花草只會敲邊鼓、瞎起鬨或做事後諸葛，那種身先士卒披荊斬棘的勇士行為，老實說，蘭花草還真是沒膽也沒那個能耐呢！

人生苦短及時行笑及時賺到（左香花笑長  中蘋果笑長  右ㄚ葉笑長）

      您能想像？ㄚ葉笑長當初在屏東成立「愛笑俱樂部」時，一連幾天，就只有一條流浪狗陪著她大笑的窘迫光景嗎？而今才不過兩年，她已經開了分店並且經常到機關團體學校四處分享經驗，包括去「扶輪社」演講等，連「中華電信」都找她錄製要在MOD播放的影片呢！厲害吧！她的行動力跟她的笑聲一樣撼天動地勁爆驚人！

許笑長用比喻的方式向ㄚ葉笑長(右一)介紹學習「賽斯心法」的心得  他說「愛笑瑜

伽」是外在身體的動功 如果它讓我們的快樂有這麼多  賽斯心法用內在心靈的靜功

可以讓我們的喜悅更加成 (中為香花笑長) 

蘋果笑長把自己罹患癌症後與愛笑結緣的心路歷程與大家分享  許笑長一面錄

影一面舉起大拇指表示對其讚賞 

   花蓮的蘋果笑長曾經是鼻咽癌二期淋巴癌四期的患者，並罹患了憂鬱症。本身是里長的她，在自我追求主動出擊下，把總笑長延請到花蓮開設笑長訓練課程，並且在上完課的隔天，就劍及履及打鐵趁熱在「明禮國小」成立了花蓮第一個「愛笑俱樂部」。每星期二四六早上6.30分練習半小時。如今的她活潑開朗一掃憂鬱，也經常到各老人關懷聚點帶動笑，健康情形維持得非常良好，不知道的人根本看不出她是個癌症患者，您說這是不是「笑海女神龍」呢？

餐聚前一小時  總笑長招集理監事們開會 釐定下年度的笑務推展工作和項目

逐項討論中  理監事們踴躍發言提供自己的看法和意見

（左上）左黃貴帥醫生  右陳達誠總笑長（右上）左黃耀發笑長  中陳美麗笑長  右高

乾仁理事（左下）左一蘋果笑長  江有增笑長  黃貴帥醫生  總笑長（右下）左一總笑

長  黃耀發笑長  陳美麗笑長 

漂亮寶貝馬笑長非常認真的在討論過程中逐項記筆記  並勇於發言  旁邊為萬火笑長及高乾仁理事

    還有一位高雄的馬珮宬笑長(曾是中山大學的高材生及經驗豐富的訓練課程講師)也是個急驚風！先以迅雷不及掩耳的速度，打電話告訴總笑長說她要在高雄成立「愛笑俱樂部」。就在總笑長半信半疑還沒回過神來時，她已經跑去屏東跟ㄚ葉笑長學習「愛笑瑜伽」。並打電話給總笑長說傳單已經設計好，連「愛笑俱樂部」的帆布條都做好了。您說總笑長要不要感動得一塌糊塗涕泗縱橫呢？成立後總笑長問她有幾位笑友？馬笑長回答說：只有一位，就是我老公(當然現在不止啦)。噯！噯！噯！如此勇氣十足的有為者，打著燈籠要到哪去找啊！

黃耀發笑長請大家抓緊時間討論  因為七點鐘就要開席   理事們已經餓得開始吃別

桌笑友送來的牛軋糖了

開完會還未上菜之際  黃貴帥醫生把握時間先逐桌敬酒  因為餐會一半他就要先行離

席趕赴醫院接生

(上)總笑長夫人（右）幫忙笑友捲毛處裡收取餐會費用的記帳事宜

(下)笑容可掬的捲毛笑友當天辛苦啦