身心特「」藥




中壢聯新醫療成立「愛笑俱樂部」


( 本文圖片轉載自陳明珠facebook相簿 )




(2011/09/01 19:02)


記者范文濱、邱奕統桃園報導


      
忙碌的現代生活、緊張的工作壓力,常常令人繃緊神經,喘不過氣,但您知道嗎,假使壓力一直得不到抒緩,長期累積,有可能會引發身體莫名的痠痛,甚 至於還會造成憂鬱症等心理疾病!其實,一個很簡單的動作不僅能讓人感到開心,還能獲得紓壓,那就是「笑」。中壢壢新醫院為推廣愛笑運動,31日上午,於中 壢聯新醫療中心成立「愛笑俱樂部」,往後將於每周三,邀請民眾及病患齊聚一堂大笑一回,使民眾透過大笑獲得身心靈的放鬆 ,達到抒發日常生活壓力的目的。





        壢新醫院,也是聯新醫療中心復健科駐診醫師林頌凱表示,造成身體痠痛、緊繃不適等症狀的原因,除了可以歸咎於姿勢或動作不正確外,患者的心理情緒 反應,其實也會引發痠痛感覺。林頌凱醫師說,這一類的患者雖然身體沒什麼毛病,但常感到痠痛不適,藉由引導患者透過發笑運動抒緩壓力後,不但痠痛問題不藥 而癒,也一併改善了睡眠品質等問題。







愛笑俱樂部總「笑」長陳達誠先生表示,愛笑運動其實在歐美等國盛行已久,自七年前將這項運動引進台灣後,目前全台含聯新醫療中心在內已成立二十二 個愛笑俱樂部。陳達誠強調,大笑不需任何費用,也不用任何器材、場地或是技術,是一項很安全且沒有壓力的身心保健法,希望民眾能共襄盛舉。







        事實上,根據德國柏林大學一項研究指出,大笑時身體約有八十組肌肉抽動,使得大笑一分鐘的效果等同於做了 四十五分鐘的運動;而大笑三十分鐘,更可以有效地抒緩憂鬱與壓力等負面情緒,確實是一項非常有益健康的運動。目前聯新醫療中心的愛笑俱樂部,將固定於每周 三早晨邀請民眾齊聚一堂大笑一回,歡迎民眾抽空前往一同「起笑」。



原文網址: NOWnews【在地情報】桃園縣/身心特「笑」藥 中壢聯新醫療成立「愛笑俱樂部」 http://www.nownews.com/2011/09/01/11461-2739539.htm#ixzz1WioSgjKw


 

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