碧湖愛笑俱樂部訊息




本周六一月二十三日(123自由日),帥醫生請笑友們各


帶一個小盆栽來和其他笑友交換,等年後再帶回來看看植物生長的情形。藉著對盆栽的觀察,感受宇宙萬物旺盛的生命力,並體會到只要一份付出,終必會有相對的收穫。


 


◎陳泰淵笑長訊息







http://tw..myblog.yahoo.com/jw!l14SzwGRQUdSwsfo9ecN4GU-


“歡笑養生運動”社大課程大綱






 


上課學校、時間、地點:


課程名稱:歡笑養生運動 ~“笑出健康!笑出快樂!”


授課講師:陳泰淵 (陳笑長)  手機:0910–901-313   e-mail: chen3563@gmail.com



每週一 19:00 ~ 21:30 台北市萬華社區大學  ( 上課地點:臺北市 龍山國中 )


每週二 19:00 ~ 20:50 台北縣三鶯社區大學  ( 上課地點:三峽鎮 安溪國中 )


每週五 19:00 ~ 21:30 台北市中正社區大學  ( 上課地點:臺北市 開南商工 )


( 歡迎至各社大網站瀏覽課程相關訊息 )


招生人數: 適合 25  人至 30  上課


修課對象:新舊生皆可


 


講師簡介:


 


現任:


美國自然醫學協會         教育委員會委員


中國合格證照             二級心理諮詢師


中華太極棒運動氣功協會   養生太極棒教練


台灣愛笑俱樂部           資深笑長


 


相關學經歷:


印度“愛笑瑜珈”~ 愛笑俱樂部創始人 卡塔利亞醫生訓練合格,親頒“笑長證書”。


獲台灣愛笑俱樂部 陳達誠總笑長訓練合格,親頒“笑長證書”。


“笑笑功”種子訓練班結訓,獲“笑笑功”創始人 高瑞協老師親頒結業證書。。


積極帶領社區民眾推動「歡笑養生運動」,實務經驗長達三年以上至今。


經常受邀到各社區社團、公司行號、機關團體分享“大笑運動”、“笑療養生推廣”及成人“釋放負面情緒”、“增強歡笑能量”訓練。


目前是台灣“連續笑最久”的紀錄保持人。


國立台北工專土木工程系畢業。


 


課程介紹:


    本課程將有趣、好玩的「歡笑養生運動」設計於課堂中,由講師以多年的帶領經驗以實作互動方式教導大家如何讓自己健康、快樂,並讓學員有機會將所學分享給周遭的親朋好友。


透過簡單健康的養生動作讓學員們在歡樂的笑聲裡“釋放壓力、轉換負面情緒、提升正面歡笑能量。”透過各種動作的演練輕鬆忘掉疲勞與煩憂、抒解壓力、找回失去的笑容。


 


 


課程理念:


1. 笑是老天賦予我們的本能,人生下來都會笑!但是你常笑嗎?你會笑嗎?我們有多久沒


   有真正笑過了?本課程可讓你找回失落已久的笑容與快樂!


2.  「笑一笑,十年少!一笑解千愁!」「每天哈哈笑,不須近醫藥。」透過大笑運動讓你


   放鬆身心、健康養生!


3.  讓我們在笑聲中擁抱健康和快樂!在笑聲中縮短人和人之間的距離!透過本課程讓你健


   康快樂外,又可增進人際關係,結識志同道合的好朋友。


 


課程目標:


1. 本俱樂部旨在讓每位學員經由歡笑養生運動」實際得到“健康與快樂!”並藉由輕鬆有趣的“愛笑瑜珈”,激發創意與想像力,讓生活充滿樂趣,也讓「笑的運動」輕鬆的走進生活中。


2. 更希望藉此訓練:對於活動帶領以及社區服務有興趣的朋友,將來能成為社區活動的帶領者,將「歡笑養生運動」推廣到社會每個角落,以實際行動回饋社區。


課程大綱:(課程內容)


 


1.


 


 


認識「歡笑養生運動」,原來笑可以這麼簡單:


你有多久沒有開懷大笑了?讓你認識並體驗時下最夯的「歡笑養生運動」。


大笑入門:教你笑的技巧,透過簡單的動作,在最短的時間內讓你開心、快樂......


 


 


2.


 


「笑」與人體的密切關係,10招笑式帶動分享:


解析“笑”對人體的重要性!它是天然、健康、無副作用、免費的“鎮定劑”、“止痛藥”!


原來“笑”也是有方法的,10招養生歡笑寶典帶回去,讓你健康、快樂受用一輩子...


3.


 


相見歡,介紹“笑笑功”、 自己一個人也可以起笑的“笑功:


介紹“笑笑功” 在台灣的現況、精神及動作演練。


自己一個人怎麼笑啊?這樣嗎?哈哈哈哈哈....先透過群體歡笑,讓你知道“笑”的正確方法後,再教你一個人怎麼笑!


4.


 


介紹“愛笑瑜珈”, 有這麼好玩嗎? 哈哈哈哈哈....:


介紹愛笑俱樂部“愛笑瑜珈”在台灣的現況、精神及動作演練。


帶領學員,配合簡單的動作、團康遊戲、唱歌律動、冥想...短暫的放縱自我...找回失落已久的“童真”與 “赤子之心”。讓大家輕易綻放笑容、開心快樂、舒壓解憂...


5.


 


腹式呼吸的重要性,大笑真的可以減肥嗎?


教你如何練習腹式呼吸?讓你“氣足、氣順、氣長”。體驗腹式呼吸的驚人效果!


大笑還可以減肥,讓你保持健美的身材、減緩老化、青春美麗...


你!心動嗎?


6.


 


“簡易拍手功”“開心哈哈掌”:


專題介紹、傳授活力十足的“開心哈哈掌”,保證你開心、快樂受用一輩子...


讓你體驗拍手的神奇功效,找到生活中好久不見的感動... ho ho ha ha ha...ho ho ha ha ha...


7.


 


人際關係的重要性!你想開心快樂的建立人際關係嗎?


人一定要有自信,才會喜歡自己、肯定自己,發揮出人生最大的價值。


透過「歡笑養生運動」讓你找回“自信心”,增強人際關係與溝通能力,讓你的人生精彩可期。


 


 


8.


 


大笑是一種運動,配合大笑之各種舒壓運動:


為何大笑是一種運動?“笑”,還可以讓細胞運動,太有趣了!


再傳授幾招簡易的居家舒壓運動,讓你更健康、更快樂...


你!一定要來體驗哦!


9.


公民素養週(社區意識共同必修課程)


10.


 


笑出健康快樂的人生 (I)  用笑找回健康:


“笑”是心靈的良藥,也是心靈的糧食。“笑”可以使衰弱的身體、遲鈍的頭腦、疲憊的心靈湧現活力。


本課程讓你明確瞭解:“笑”,可以讓你“健康一生”!


11.


 


笑出健康快樂的人生 (II)  用笑讓你更健康:


學習、體驗“愛笑瑜珈”,再配合一些簡單實用的養生保健法,讓你的生活充滿樂趣,讓「笑的運動」輕鬆的走進你的生活中 ~ 真正擁有一個健康、快樂“笑笑的人生”。


12.


 


大笑舒緩壓力 轉換情緒  (I)  釋放負面情緒:


告訴你如何透過大笑運動減輕壓力、歡樂舒壓、找回笑容?


減壓十大步驟,讓你 遠離憂鬱症,真真實實的擁有笑容!找回快樂!


13.


 


大笑舒緩壓力 轉換情緒 (II)  增強正面歡笑能量:


教你如何讓自己不生氣?告訴你為何不要生氣?因為它是最原始的疾病根源之一。


教你如何與身體對話?讓你達到身心靈的平衡!


14.


 


大笑的驚人力量 (I)  笑的好處:


 “騙肖仔”! 笑會有那麼多的好處?怎麼可能?


如何讓自己:“笑口常開,活在當下,時時保持好心情...“? 讓日子就過得更輕鬆!


15.


 


大笑的驚人力量 (II)  笑的療癒:


你知道嗎?「大笑運動」是最自然的抗癌方法!


你想活得健康、活得快樂嗎?你想遠離癌症嗎?開心的“笑”就對了!


快來參加我們,讓你體驗大笑的驚人力量。


16.


 


活化創意,自創愛笑動作:


分享、發表自創的愛笑動作是非常快樂、輕鬆、好玩的事,讓我們像小孩一樣,以雀躍的心情,一起來玩吧!


這是屬於自己的時刻,開心、快樂最重要。


你!期待已久嗎?你!準備好了嗎?


17.


 


你想成為「笑長」嗎 ?如何成為「笑長」?


教你如何帶領“愛笑瑜珈”?告訴你成為「笑長」的條件?


當笑長的好處:“利人又利己!”「施比受更有福」!


歡迎加入“笑長”的行列,將歡樂散播給更多的朋友...


18.


 


成果展準備課程或成果展示:


複習“愛笑瑜珈”動作。


每位學員實際帶領其他同學演練。


頒發“準笑長證書”。


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